유산의 확률이 줄어들고

불안한 감정 입덧이 사라지는

임신 중기

임신 중기에는 호르몬이 안정적으로

분비되기 때문에 안정기라고도 합니다 :)

안정기에 들어선 임신 중기 음식은

어떤 것을 먹어줘야 할까요?

임신 중기 음식은 철분이 많이 들어간

음식을 드셔주셔야 해요!

임신중기에는 사실

임신 중기 음식만으로 철분을

보충하기 어려워집니다

그렇기 때문에 철분제를 

복용해줘야 하는데요

철분이 함유된 임신 중기 음식도

철분보충에 도움이 되기 때문에

섭취를 해줘야 하지만!!

철분제를 복용하게 되면

위장장애와 변비와 같은 부작용이 나타납니다

특히 변비 증세가 많이 나타나니

임신 중기 음식으로 섬유질이 많이

함유된 채소와 과일을

많이 드셔주면 좋겠죠?

임신 중기 음식으로는

단백질이 풍부한 달걀, 콩, 고기가 있고

철분이 함유된 임신 중기 음식은

간, 달걀, 두부, 멸치 등을

섭취해주셔서 철분 섭취에도

도움을 주시길 바랍니다 :)

임신 중기 음식 변비 예방으로

섬유질이 함유된 고구마, 배추, 오이,

상주, 감자, 딸기 등등 까지도

섭취해주셔야 해요 !

임신 중기 음식을

알아보았는데요~

입덧인 사라지면서 식욕이 돌아와

모든 음식이 먹고싶어질 거예요

사실 임신중에는 정말 안 되는 것 말고는

먹고싶은 거 다 먹으라고 하잖아요!

단 너무 과식할 경우에는 과체중으로

임신합병증이 나타날 수 있으니

주의 해주시길 바랍니다 :)

그리고 출산 후에 제한되는 음식이

더욱 많답니다 ㅠ_ㅠ

통통맘이 알려준 임신 중기 음식

도움이 되셨나용?

출산을 준비할 때 또 필요한 것이 있죠

바로 태아보험입니다!

주변에서도 태아보험의 도움을 톡톡히

받았다구 많이들 그러시더라구용

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