유산의 확률이 줄어들고

불안한 감정 입덧이 사라지는

임신 중기

임신 중기에는 호르몬이 안정적으로

분비되기 때문에 안정기라고도 합니다 :)

안정기에 들어선 임신 중기 음식은

어떤 것을 먹어줘야 할까요?

임신 중기 음식은 철분이 많이 들어간

음식을 드셔주셔야 해요!

임신중기에는 사실

임신 중기 음식만으로 철분을

보충하기 어려워집니다

그렇기 때문에 철분제를 

복용해줘야 하는데요

철분이 함유된 임신 중기 음식도

철분보충에 도움이 되기 때문에

섭취를 해줘야 하지만!!

철분제를 복용하게 되면

위장장애와 변비와 같은 부작용이 나타납니다

특히 변비 증세가 많이 나타나니

임신 중기 음식으로 섬유질이 많이

함유된 채소와 과일을

많이 드셔주면 좋겠죠?

임신 중기 음식으로는

단백질이 풍부한 달걀, 콩, 고기가 있고

철분이 함유된 임신 중기 음식은

간, 달걀, 두부, 멸치 등을

섭취해주셔서 철분 섭취에도

도움을 주시길 바랍니다 :)

임신 중기 음식 변비 예방으로

섬유질이 함유된 고구마, 배추, 오이,

상주, 감자, 딸기 등등 까지도

섭취해주셔야 해요 !

임신 중기 음식을

알아보았는데요~

입덧인 사라지면서 식욕이 돌아와

모든 음식이 먹고싶어질 거예요

사실 임신중에는 정말 안 되는 것 말고는

먹고싶은 거 다 먹으라고 하잖아요!

단 너무 과식할 경우에는 과체중으로

임신합병증이 나타날 수 있으니

주의 해주시길 바랍니다 :)

그리고 출산 후에 제한되는 음식이

더욱 많답니다 ㅠ_ㅠ

통통맘이 알려준 임신 중기 음식

도움이 되셨나용?

출산을 준비할 때 또 필요한 것이 있죠

바로 태아보험입니다!

주변에서도 태아보험의 도움을 톡톡히

받았다구 많이들 그러시더라구용

출생시 위험에 대비가 가능한 상품이니

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안녕하세요, 통통맘입니다!

요즘 마트에서 자몽이 자주 보이더라구요.

달달 씁쓸한 맛이 일품인 자몽!

그래서 임산부 자몽이

임신중에 어떤효과가 있는지

먹는데 주의할점은 없는지 알아볼까 합니다

임산부 자몽은요!

임산부 자몽은 비타민의 보고라 불리죠?

자몽에는 비타민C가 가득가득 들어있어

피로회복, 피부건강에 도움이 된답니다.

자몽 1개당 비타민C의 함량은

하루 권장섭취량을 훨씬 초과하기때문에

태아의 골격과 혈관이 성장하는  것에

도움을 주는 비타민C를

임산부 자몽으로 충분히 섭취가 가능해요!

임신중에 과일 섭취는 좋지만

당분이 높기 때문에

좋지 않다는 말에 고민인분들도 있으실텐데요.

임산부 자몽은

당도가 낮고 식이섬유가 많은 과일이라

임신중에도 좋은 과일이라고 합니다.

특히, 임신중 체중관리

임신중 다이어트 하시는 분들에게

더없이 좋은 과일이겠죠?

또한 태아의 성장을 위한

비타민과 미네랄을 공급살 수 있게 해주는

임산부 자몽에는

칼륨이 풍부하게 들어 있어

고혈압이 있는 분들에게도 좋은 과일이랍니다.

자몽에 풍부하게 들어있는 펙틴이라는 성분이

체내의 콜레스테를 낮춰줘

혈관질환 개선에 도움이돼요.

임신중 자몽은

뼈를 튼튼하게 만들어주기때문에

임산부와 태아의 골격을 튼튼하게 하는데

효과적이고

임산부 혈관에 있는 침전물이나

노폐물을 청소해주는 역할을 해주고

임산부 필수 영양소인 엽산또한

아주아주 풍부하게 들어있답니다!

오늘은 임산부 자몽에 대해 알아보았습니다!

임산부 자몽은

임신을 준비하고 있는 분들

임신중인 분들에게 좋은 과일이랍니다.

하지만 자몽 또한 과일이다보니

과하게 섭취하는 것은 좋지않겠죠?

임신중에 좋은 것들을 많이 섭취하는만큼

출산에 대해 준비를 미리미리 해두시는 것이 좋겠죠

요즘 임산부들 사이에서 필수라고 하는

태아보험, 임신을 하고 출산준비를 하면서

준비할것이 너무나 많은데요.

미리미리 준비하고

태아보험 사은품도 챙겨보세요!

태 아 보 험 비 교 상 담 받 기

임신중 딸기와 키위를 너무 먹어

 요즘에는 과일을 조금 

먹지않으려고 하고 있던

 찰나 !!!

 신랑이 퇴근길에 넘 맛있게

 생긴 체리를 한박스 사온거에요

 진짜 너무 맛있어서

임산부 체리박스 깐 자리에서

 20개정도 먹었네요..

임산부 체리 효능에 대해 알아봐요 :)

 임산부 체리는 비타민C와 비타민A가 

풍부하고 철분흡수를 돕고

 칼슘,빈혈,항상화 식품으로

 노화를 방지하는 등 섬유질이 많아

 변비예방에도 좋다고해요

 임산부 체리때문인지

 오늘 아침엔 즐겁게 화장실로 ~~ ^^

또 불면증이 있으신 분들은

 숙면에 도움을 주는 

사랑스러운 임산부 체리라고 하고 

암예방 또한 톡톡히 한다고 해요

 이렇게나 좋은 과일 임산부 체리

 많이 섭취해주세요~

저는 임산부 체리 섭취시 

뱃속의 아기의 지능이 올라간다는

 좋은 기사밖에 못봤는데

 인터넷에 종종 임산부 체리가 

기형을 낳는다는 글들이 있다고 그러더라구요

하지만 임산부 체리 하루에 

10알정도 섭취해주시면 

정말 좋은 과일이라고 해요 :)

전 어제 임산부 체리 

20알이나 먹었으니 ㅋㅋㅋ

 임산부 체리 이틀치를 먹어버렸네요 ㅜㅜ

그리고 임산부 체리를 드실 땐

 수입과일이니  베이킹소다와 

식초 몇방울정도 넣어 씻어 드세요!

요건 요즘 동네 맘들이랑 

공유하고 있는 좋은 정본데 

이런 정보 여러분들께도

 꼭 알려드리고 싶어

 이렇게 공유해보려고 해요

요즘 뱃속의 태아가 유산이라던지 ,, 

기형으로 나오는 경우가

 많아지고 있다고해요 ㅜㅜ

그런 경우에 미리미리 대비해 

임산부와 아기의 건강 보호를 위해

 태아보험에 가입했더니 

색깔이 맘에 쏙 듣는 유모차를 

사은품으로 받았어요

 다른 유용한 것들 많았는데

 저는 마침 유모차가 없어서 ㅎㅎㅎ

 여러분들도 상담 한번 받아보세요 :)

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