임산부 과일 배 시원하게 먹으면

완전 최고죠!

그런데 임산부 과일 배는

임신중에 먹지말라고 하더라구요 ㅠㅠ

임산부 과일 배 정말 

먹으면 안되는건지

확인해보도록 하겠습니다!

임산부 과일 배는

칼륨과 식이섬유가 풍부해

임신중 체중조절과

변비에 좋다고 해요.

수분으로 꽉꽉 채워진 

임산부 과일 배는 칼로리가

48정도 밖에 되지 않는다고해요!

임산부 과일 배는 

기관지에 좋기로 유명하죠?

그리고 비타민C가 풍부해

피로회복에도 도움이 된다고 합니다!

특히 환절기와 겨울철

감기예방에도 으뜸이랍니다 : )

임산부 과일 배는 

팩틴성분이 풍부하게 들어있어

혈관을 깨끗하게 해줘

혈관건강에 도움이 되고

콜레스테롤을 제거해준답니다!

임산부 과일 배 섭취시 주의사항!

임산부 과일 배는

차가운성질을 가진 과일으로

임신중에는 그렇게 좋은 과일이 아니기때문에

많은 양을 섭취하시는것은

주의해주세요!

안녕하세요, 통통맘입니다!

요즘 마트에서 자몽이 자주 보이더라구요.

달달 씁쓸한 맛이 일품인 자몽!

그래서 임산부 자몽이

임신중에 어떤효과가 있는지

먹는데 주의할점은 없는지 알아볼까 합니다

임산부 자몽은요!

임산부 자몽은 비타민의 보고라 불리죠?

자몽에는 비타민C가 가득가득 들어있어

피로회복, 피부건강에 도움이 된답니다.

자몽 1개당 비타민C의 함량은

하루 권장섭취량을 훨씬 초과하기때문에

태아의 골격과 혈관이 성장하는  것에

도움을 주는 비타민C를

임산부 자몽으로 충분히 섭취가 가능해요!

임신중에 과일 섭취는 좋지만

당분이 높기 때문에

좋지 않다는 말에 고민인분들도 있으실텐데요.

임산부 자몽은

당도가 낮고 식이섬유가 많은 과일이라

임신중에도 좋은 과일이라고 합니다.

특히, 임신중 체중관리

임신중 다이어트 하시는 분들에게

더없이 좋은 과일이겠죠?

또한 태아의 성장을 위한

비타민과 미네랄을 공급살 수 있게 해주는

임산부 자몽에는

칼륨이 풍부하게 들어 있어

고혈압이 있는 분들에게도 좋은 과일이랍니다.

자몽에 풍부하게 들어있는 펙틴이라는 성분이

체내의 콜레스테를 낮춰줘

혈관질환 개선에 도움이돼요.

임신중 자몽은

뼈를 튼튼하게 만들어주기때문에

임산부와 태아의 골격을 튼튼하게 하는데

효과적이고

임산부 혈관에 있는 침전물이나

노폐물을 청소해주는 역할을 해주고

임산부 필수 영양소인 엽산또한

아주아주 풍부하게 들어있답니다!

오늘은 임산부 자몽에 대해 알아보았습니다!

임산부 자몽은

임신을 준비하고 있는 분들

임신중인 분들에게 좋은 과일이랍니다.

하지만 자몽 또한 과일이다보니

과하게 섭취하는 것은 좋지않겠죠?

임신중에 좋은 것들을 많이 섭취하는만큼

출산에 대해 준비를 미리미리 해두시는 것이 좋겠죠

요즘 임산부들 사이에서 필수라고 하는

태아보험, 임신을 하고 출산준비를 하면서

준비할것이 너무나 많은데요.

미리미리 준비하고

태아보험 사은품도 챙겨보세요!

태 아 보 험 비 교 상 담 받 기