아삭아삭 단맛이 나는

파프리카!

파프리카는 임산부에게

어떤 효능이 있을까요?

오늘은 임산부 파프리카에 대해

자세히 알아보도록 하겠습니다.

임산부 파프리카 어떤 효능이 있을까요?

임산부 파프리카는

피로회복에 좋은 비타민C가 

많이 들어 있답니다.

하루에 파프리카 하나만 먹어도

비타민C 하루 권장량을 다 섭취할 수 있어

피부미용, 면역력강화에 좋다고 해요.

임산부 파프리카, 다이어트에 좋아요!

임산부 파프리카는 

저칼로리음식으로 

100g에 20kcal랍니다.

뿐만 아니라 섬유질이 많아

임신중 체중관리에도 효과적이예요.

임산부 파프리카, 

노화방지와 면역력강화에 좋습니다.

파프리카 안에는 리코펜이라는 성분에

다량으로 들어있어 항산화작용을 해

노화방지에 효과적이고

비타민과 미네랄이 풍부해

면역력이 약해진 산모의 감기예방과

면역력강화에 효과적이랍니다.

임산부 파프리카, 

빈혈과 고혈압에 좋아요!

철분이 풍부한 파프리카는

많은 양의 철분을 필요로 하는 임산부이게 좋고

파프리카의 플라보노이드 성분이

모세혈관을 강화시키고

혈액순환을 원활하게 해

고혈압예방에 좋습니다.

임산부 파프리카는 색깔별로

효능이 조금씩 다르다고 해요

노란색- 비타민,혈액순환

빨간색- 암예방,노화억제

초록색- 체중감량, 빈혈

주황색- 미백,트러블피부완화

참고해서 섭취해주세요 : )

그리고 임신중에 준비해야하는 태아보험

혼자준비하는데 어려움이 있을 수 있어요,

혹시 아직 준비하지 못한분들을 위해

링크 공유해드리고 갈게요 : )

참고하시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다~

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